Ademwerk serie

Inhoud van deze training

Je hoort, ziet en leest steeds vaker dat ademhaling helend werkt, dat je er rustig van wordt en dat het stress vermindert. Ademwerk is populair. En dat is niet voor niets, het is ontzettend gezond. Door weer contact te leren maken met je lijf door bewuster adem te halen, sta je jezelf toe om weer te leren voelen. En wanneer je leert te voelen waar jouw lichamelijke blokkades zitten kun je leren deze stap voor stap naar de oppervlakte te laten komen. Zo kun je deze definitief uit je systeem loslaten. Je zult je vrijer, lichter, gezonder en gelukkiger voelen en zult minder last ervaren van stress en spanning. In deze serie van vier bijeenkomsten ga je met jouw eigen ademhaling aan het werk. Ook thuis ga je met opdrachten aan de slag. Wees je ervan bewust dat er tijdens de bijeenkomsten reacties bij je kunnen optreden, zoals het vrijkomen van emoties of het krijgen van bepaalde beelden of inzichten. Deze serie vraagt echt commitment en dus aanwezigheid bij alle bijeenkomsten. Twijfel je hierover? Schrijf je dan in voor een van de losse de bijeenkomsten: Kennismaken met ademwerk. Draag bij voorkeur soepel zittende kleding, en neem een grote handdoek of dekentje mee.