Yoga, basis
Veiligheid en gezondheid
OP, OOP, LG
Klassikaal
Chantal Rijsbergen
Inhoud van deze training
Vitale medewerkers dragen bij aan duurzame inzetbaarheid en voorkomen uitval. Vitaal blijven doet iedereen op zijn eigen manier. Yoga heeft een positief effect op het verminderen van stress. Het bevordert je geestelijk en lichamelijk welzijn. Tijdens de lessen worden diverse yogahoudingen geoefend. Onderdelen als de zonnegroet en werken met het ritme van de ademhaling, komen in elke les voorbij. Iedere les wordt met een eindontspanning afgesloten. Doel is om de drukte van de dag los te laten. Even uit het hoofd en in het lijf, met aandacht voor de adem en een goede lichaamshouding. De yogalessen zijn toegankelijk voor iedereen. Breng een eigen handdoek mee voor op de yogamat en draag gemakkelijk zittende kleding (geen spijkerbroek). Een trui/vest en evt. een dekentje zijn fijn voor de eindontspanning.
Trainingsdata
| Programmablok | Deze training is reeds gestart | |
| 20 september 2021 | 17:00 - 18:30 | Spaarne College |
| 27 september 2021 | 17:00 - 18:30 | Spaarne College |
| 04 oktober 2021 | 17:00 - 18:30 | Spaarne College |
| 11 oktober 2021 | 17:00 - 18:30 | Spaarne College |
| 25 oktober 2021 | 17:00 - 18:30 | Spaarne College |
| 01 november 2021 | 17:00 - 18:30 | Spaarne College |
| Programmablok | 1 plaatsen beschikbaar | Aanmelden |
| 10 maart 2022 | 17:00 - 18:30 | Spaarne College |
| 17 maart 2022 | 17:00 - 18:30 | Spaarne College |
| 24 maart 2022 | 17:00 - 18:30 | Spaarne College |
| 31 maart 2022 | 17:00 - 18:30 | Spaarne College |
| 07 april 2022 | 17:00 - 18:30 | Spaarne College |
| 21 april 2022 | 17:00 - 18:30 | Spaarne College |