Yoga, basis

Veiligheid en gezondheid

OP, OOP, LG

Klassikaal

Chantal Rijsbergen

Inhoud van deze training


Vitale medewerkers dragen bij aan duurzame inzetbaarheid en voorkomen uitval. Vitaal blijven doet iedereen op zijn eigen manier. Yoga heeft een positief effect op het verminderen van stress. Het bevordert je geestelijk en lichamelijk welzijn. Tijdens de lessen worden diverse yogahoudingen geoefend. Onderdelen als de zonnegroet en werken met het ritme van de ademhaling, komen in elke les voorbij. Iedere les wordt met een eindontspanning afgesloten. Doel is om de drukte van de dag los te laten. Even uit het hoofd en in het lijf, met aandacht voor de adem en een goede lichaamshouding. De yogalessen zijn toegankelijk voor iedereen. Breng een eigen handdoek mee voor op de yogamat en draag gemakkelijk zittende kleding (geen spijkerbroek). Een trui/vest en evt. een dekentje zijn fijn voor de eindontspanning.

Trainingsdata

Programmablok Deze training is reeds gestart
20 september 2021 17:00 - 18:30 Spaarne College
27 september 2021 17:00 - 18:30 Spaarne College
04 oktober 2021 17:00 - 18:30 Spaarne College
11 oktober 2021 17:00 - 18:30 Spaarne College
25 oktober 2021 17:00 - 18:30 Spaarne College
01 november 2021 17:00 - 18:30 Spaarne College
Programmablok 1 plaatsen beschikbaar Aanmelden
10 maart 2022 17:00 - 18:30 Spaarne College
17 maart 2022 17:00 - 18:30 Spaarne College
24 maart 2022 17:00 - 18:30 Spaarne College
31 maart 2022 17:00 - 18:30 Spaarne College
07 april 2022 17:00 - 18:30 Spaarne College
21 april 2022 17:00 - 18:30 Spaarne College

Vragen over deze training?

Niet gevonden wat je zocht?