Yoga, basis

Persoonlijke kracht

OP, OOP, LG

Klassikaal

Chantal Rijsbergen

Inhoud van deze training


Vitale medewerkers dragen bij aan duurzame inzetbaarheid en voorkomen uitval. Vitaal blijven doet iedereen op zijn eigen manier. Yoga heeft een positief effect op het verminderen van stress. Het bevordert je geestelijk en lichamelijk welzijn. Tijdens de lessen worden diverse yogahoudingen geoefend. Onderdelen als de zonnegroet en werken met het ritme van de ademhaling, komen in elke les voorbij. Iedere les wordt met een eindontspanning afgesloten. Doel is om de drukte van de dag los te laten. Even uit het hoofd en in het lijf, met aandacht voor de adem en een goede lichaamshouding. De yogalessen zijn toegankelijk voor iedereen. Je krijgt een eigen yogamat. Breng zelf een eigen handdoek en/of dekentje mee voor de eindontspanning en draag gemakkelijk zittende (warme) kleding (geen spijkerbroek of rok).

Beoordeling door je collega's

Deze training wordt beoordeeld met een

9,2

Inhoud van deze training

Programmablok Deze training zit helaas vol. Zet mij op de wachtlijst
10 november 2022 17:00 - 20:30 Spaarne College
17 november 2022 17:00 - 20:30 Spaarne College
24 november 2022 17:00 - 20:30 Spaarne College
01 december 2022 17:00 - 20:30 Spaarne College
08 december 2022 17:00 - 20:30 Spaarne College
15 december 2022 17:00 - 20:30 Spaarne College
Programmablok Deze training zit helaas vol. Zet mij op de wachtlijst
06 maart 2023 17:00 - 20:30 Spaarne College
13 maart 2023 17:00 - 20:30 Spaarne College
20 maart 2023 17:00 - 20:30 Spaarne College
27 maart 2023 17:00 - 20:30 Spaarne College
03 april 2023 17:00 - 20:30 Spaarne College
17 april 2023 17:00 - 20:30 Spaarne College

Vragen over deze training?

Niet gevonden wat je zocht?