Yoga, basis
Persoonlijke kracht
OP, OOP, LG
Klassikaal
Chantal Rijsbergen
Inhoud van deze training
Vitale medewerkers dragen bij aan duurzame inzetbaarheid en voorkomen uitval. Vitaal blijven doet iedereen op zijn eigen manier. Yoga heeft een positief effect op het verminderen van stress. Het bevordert je geestelijk en lichamelijk welzijn. Tijdens de lessen worden diverse yogahoudingen geoefend. Onderdelen als de zonnegroet en werken met het ritme van de ademhaling, komen in elke les voorbij. Iedere les wordt met een eindontspanning afgesloten. Doel is om de drukte van de dag los te laten. Even uit het hoofd en in het lijf, met aandacht voor de adem en een goede lichaamshouding. De yogalessen zijn toegankelijk voor iedereen. Je krijgt een eigen yogamat. Breng zelf een eigen handdoek en/of dekentje mee voor de eindontspanning en draag gemakkelijk zittende (warme) kleding (geen spijkerbroek of rok).
Beoordeling door je collega's
Deze training wordt beoordeeld met een
9,2Inhoud van deze training
| Programmablok | Deze training zit helaas vol. | Zet mij op de wachtlijst |
| 10 november 2022 | 17:00 - 20:30 | Spaarne College |
| 17 november 2022 | 17:00 - 20:30 | Spaarne College |
| 24 november 2022 | 17:00 - 20:30 | Spaarne College |
| 01 december 2022 | 17:00 - 20:30 | Spaarne College |
| 08 december 2022 | 17:00 - 20:30 | Spaarne College |
| 15 december 2022 | 17:00 - 20:30 | Spaarne College |
| Programmablok | Deze training zit helaas vol. | Zet mij op de wachtlijst |
| 06 maart 2023 | 17:00 - 20:30 | Spaarne College |
| 13 maart 2023 | 17:00 - 20:30 | Spaarne College |
| 20 maart 2023 | 17:00 - 20:30 | Spaarne College |
| 27 maart 2023 | 17:00 - 20:30 | Spaarne College |
| 03 april 2023 | 17:00 - 20:30 | Spaarne College |
| 17 april 2023 | 17:00 - 20:30 | Spaarne College |