Yoga voor beginners

Inhoud van deze training

Yoga helpt je om beter in je vel te zitten en meer balans en bewustzijn in je leven te ervaren. Je wordt letterlijk en figuurlijk leniger om met jezelf, anderen en situaties om te gaan. Deze yogalessen zijn gebaseerd op de meest klassieke en toegankelijke manier van yoga: Hatha Yoga. Iedereen kan meedoen. Het doel is te ontspannen en de drukte van de dag los te laten. Even uit het hoofd en in het lijf, met aandacht voor de adem en een goede lichaamshouding. Zo vergroot je je lichaamsbewustzijn en je vitaliteit. Je krijgt voor deze yogalessen een eigen yogamat. Draag bij voorkeur loszittende kleding waarin je je gemakkelijk kunt bewegen. Neem altijd een dekentje of vest mee voor de liggende ontspanning.