Kennismaken met Pilates

Persoonlijke kracht

OP, OOP, LG

Besloten

Anita Tamming

Inhoud van deze training


Pilates is een oefenmethode, die zich richt op het versterken van de kernspieren, het verbeteren van de lichaamshouding en het bevorderen van flexibiliteit en balans. Of je nu een beginner bent of een doorgewinterde atleet, Pilates biedt voordelen voor iedereen. De oefeningen zijn ontworpen om zowel het lichaam als de geest te versterken, wat leidt tot verbeterde coördinatie en een verminderd risico op blessures. Voordelen van Pilates: • Kernversterking: Pilates richt zich op het versterken van de diepere buik- en rugspieren, wat essentieel is voor een sterke en stabiele kern • Verbeterde houding: regelmatige Pilatesoefeningen helpen bij het corrigeren van slechte houdingsgewoonten en bevorderen een rechtopstaande houding. • Flexibiliteit en mobiliteit: Pilates verbetert de flexibiliteit en mobiliteit van het hele lichaam, wat helpt om stijfheid en spanning te verminderen. • Mentale focus: Pilates bevordert mentale helderheid en concentratie door middel van gecontroleerde ademhaling en bewuste bewegingen. Voor deze trainingsreeks ontvang je van de academie een ligmatje. Breng zelf een flesje water, neem een handdoek mee voor op de mat en trek gemakkelijke zittende en/of sportieve kleding aan.

Kennismaken met Pilates - 2024-2025 November

Programmablok 15 plaatsen beschikbaar Aanmelden
07 november 2024 17:00 - 18:30 Spaarne College
14 november 2024 17:00 - 18:30 Spaarne College
21 november 2024 17:00 - 18:30 Spaarne College
28 november 2024 17:00 - 18:30 Spaarne College
12 december 2024 17:00 - 18:30 Spaarne College

Kennismaken met Pilates - 2024-2025 Februari

Programmablok Inschrijven kan vanaf 6 januari 2025
27 februari 2025 17:00 - 18:30 Spaarne College
06 maart 2025 17:00 - 18:30 Spaarne College
13 maart 2025 17:00 - 18:30 Spaarne College
20 maart 2025 17:00 - 18:30 Spaarne College
27 maart 2025 17:00 - 18:30 Spaarne College

Vragen over deze training?

Niet gevonden wat je zocht?