Ademwerk, verdiepende serie

Inhoud van deze training

Deze verdiepende Ademwerkreeks kun je alleen volgen als je al hebt kennis gemaakt met (één van) de eerder gegeven bijeenkomsten 'Kennismaken met ademwerk'. Ademwerk werkt helend, je wordt er rustig van en het vermindert stress. En dat is niet voor niets, het is ontzettend gezond. Door weer contact te leren maken met je lijf door bewuster adem te halen, sta je jezelf toe om weer te leren voelen. En wanneer je leert te voelen waar jouw lichamelijke blokkades zitten kun je leren deze stap voor stap naar de oppervlakte te laten komen. Zo kun je deze definitief uit je systeem loslaten. Je zult je vrijer, lichter, gezonder en gelukkiger voelen en zult minder last ervaren van stress en spanning. Je gaat met jouw eigen ademhaling aan het werk. Ook thuis ga je met opdrachten aan de slag. Wees je ervan bewust dat er tijdens de bijeenkomsten reacties bij je kunnen optreden, zoals het vrijkomen van emoties of het krijgen van bepaalde beelden of inzichten. Deze serie vraagt echt commitment en dus aanwezigheid bij alle bijeenkomsten. Draag bij voorkeur soepel zittende kleding, en neem een grote handdoek of dekentje mee.