Een avond opladen

Inhoud van deze training

Hoe is het met jouw zelfzorg gesteld? Wat zijn jouw tankstations om je vitaal te voelen? Beweging en voeding zijn heel belangrijk, maar er zijn meer aspecten voor je algehele vitaliteit. Wat heb jij nodig en hoe houd je dit levend? Tijdens deze workshop verken je zelfzorg vanuit een holistische blik. Het onderzoeken van de fysieke, sociale, psychische en spirituele dimensie maakt je bewust van wat jij nodig hebt om je goed opgeladen te voelen. We verkennen de verschillende dimensies van zelfzorg en onderzoeken wat ze betekenen voor jouw vitaliteit. Jouw eigen biografie is werkmateriaal: in de uitwisseling met andere deelnemers ontdek je wat je nodig hebt en welke concrete stappen je kunt zetten. Afwisselende werkvormen maken het een energieke, ervaringsgerichte avond. Na deze workshop kun je jouw vitaliteit vanuit verschillende invalshoeken versterken.