Hardlooptraining

Persoonlijke kracht

OP, OOP, LG

Klassikaal

Ron Hageman

Inhoud van deze training


De hardlooptraining van de Dunamare Academie is inmiddels een begrip! Veel enthousiaste collega’s hebben vorige jaren deze training al gevolgd. Het lopen in een groep motiveert enorm en daagt je uit net even verder te gaan. Onder professionele begeleiding verbeter je je kennis over trainingsmethodes en werk je (op je eigen niveau) aan je hardloopconditie. Een goede warming up en cooling down zijn vaste onderdelen van de training. Daarnaast is er aandacht voor krachtsoefeningen, verschillende looptechnieken en komen er intervalprogramma’s aan bod met een voor jou passende opbouw (snelheid en intensiteit). Er wordt dus rekening gehouden met niveauverschillen. De trainingen starten vanaf het Spaarne College. Je kunt je daar omkleden in de kleedkamers.

Beoordeling door je collega's

Deze training wordt beoordeeld met een

8,9

Inhoud van deze training

Programmablok Deze training heeft plaatsgevonden en is afgerond Zet mij op de wachtlijst
22 september 2022 17:00 - 18:30 Spaarne College
29 september 2022 17:00 - 18:30 Spaarne College
06 oktober 2022 17:00 - 18:30 Spaarne College
13 oktober 2022 17:00 - 18:30 Spaarne College
27 oktober 2022 17:00 - 18:30 Spaarne College
03 november 2022 17:00 - 18:30 Spaarne College
Programmablok Deze training heeft plaatsgevonden en is afgerond Zet mij op de wachtlijst
06 maart 2023 17:00 - 18:30 Spaarne College
13 maart 2023 17:00 - 18:30 Spaarne College
20 maart 2023 17:00 - 18:30 Spaarne College
27 maart 2023 17:00 - 18:30 Spaarne College
03 april 2023 17:00 - 18:30 Spaarne College
17 april 2023 17:00 - 18:30 Spaarne College

Vragen over deze training?

Niet gevonden wat je zocht?