Kennismaken met Yoga

Inhoud van deze training

Iedereen heeft het tegenwoordig over yoga, maar wat is yoga nu eigenlijk? En wat kan yoga voor jou betekenen? In deze kennismaking maak je op een laagdrempelige manier kennis met de achtergronden van yoga en de technieken en grondhoudingen die bij yoga horen: hoe plaats je handen en voeten, wat doe je wel en niet met je nek en rug, mn nog belangrijker: hoe voer je de houdingen uit zonder blessures op te lopen? Hoe zet je je handen en voeten? Wat doe je wel en niet met nek en rug? Yoga is voor iedereen. Je hoeft niet lenig of sportief te zijn. Het doel is kennismaken met één van de vitaliteitstrainingen, die kan bijdragen aan het beter omgaan met stress en leren ontspannen. Draag bij voorkeur soepel zittende kleding, waarin je je gemakkelijk kunt bewegen. Breng zelf een yogamat, en een dekentje of grote handdoek mee.